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일떡남 8 569 0 0 05.20 19:49

몸 키우려면 몸무개 x 최소 1 ~ 2g 은 먹어야 한다는데

단백질 섭취 어케하세요?

Lv.47 일떡남 골드

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8 Comments

꽝찍고한강 05.20 19:50

닭쭈쭈 두개씩 먹고 보충제한잔

파랑아님빨강 05.20 19:51

아침에 보충제
점심에 닭젖 1개
저녁에 닭젖 1개
그냥 후식처럼 챙겨먹음

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티니핑 05.20 19:52

ㅋㅋㅋ운동이나 열심히 하고 챙겨먹으세요
그냥 비싼똥 싸지말고

와우산대장 05.20 19:53

닭찌찌나 참치캔이 최고

일떡남 05.20 19:55

님 단백질 많이 먹어도
오른손으로 맨날 배출하잖아요

모텔알바 05.20 19:59

[@일떡남] 니가묻고니가답하고?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

일떡남 05.20 20:02

[@모텔알바] 대댓달려다 걍 댓글 써졌나바요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

올인의추억 05.20 20:00

[@일떡남] 진짜네 지글에 지가 댓글달고 너
정체가 머니?ㅋㅋㅋㅋㅋ

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