♡♡굿에너지를 만드는 습관♡♡

식습관 / 설밀나튀 먹지말기 과일.콩류.견과류(사바사/효용과 리스크 각자판단)

수면/ 취침전 3-4시간전 음식섭취 제한 카페인, 전자기기 사용 금지

스트레스 관리 / 명상.운동.자연 온도자극 / 찬물샤워. 사우나