"단도한다고 하기보다는, 마음을 다잡고 다음에는 더 잘하겠다고 다짐하세요. 단도(끊겠다는 결심)는 순간적인 각오일 뿐, 실제 마음가짐이나 행동 변화에는 큰 도움이 되지 않는 경우가 많습니다. 중요한 건 실수나 실패를 받아들이고, 거기서 교훈을 얻어 다음 선택을 더 현명하게 만드는 것입니다. 진정한 변화는 극단적인 결심보다 꾸준한 마음가짐에서 시작됩니다."