얼굴 괄사 (Guasha)는 중국 전통 의학에서 유래한 마사지 기법으로, 피부에 자극을 주어 혈액 순환을 촉진하고, 피부 탄력을 높이며, 피로를 풀어주는 데 도움이 됩니다. 주로 전문적인 스톤 도구나 부드러운 플라스틱 도구를 사용해서 얼굴에 가볍게 긁거나 문지르는 방식입니다. 집에서 간단하게 따라할 수 있는 방법을 알려드릴게요!

준비물

1. 괄사 도구: 괄사 도구로는 보통 젬스톤(청록색, 자수정 등)이나 플라스틱 도구가 사용됩니다. 전통적인 도구 외에도 집에서 쉽게 사용할 수 있는 아이템(예: 스푼 뒷면, 금속 카드 등)을 활용할 수 있습니다.

2. 페이셜 오일 또는 크림: 괄사할 때는 피부에 자극을 최소화하고 도구가 부드럽게 미끄러지도록 하기 위해 오일이나 크림을 발라야 합니다. 호호바 오일, 아르간 오일, 로즈힙 오일 등이 좋습니다.

얼굴 괄사 하는 법

1. 세안 및 준비:

   • 먼저 얼굴을 깨끗이 세안하고 피부를 촉촉하게 유지합니다.

   • 얼굴에 보습제를 발라 피부를 준비합니다. 오일을 사용하면 도구가 피부에 잘 미끄러져서 더 편하게 할 수 있습니다.

2. 도구 준비:

   • 괄사 도구를 손에 쥐고 얼굴에 사용할 만큼 준비합니다. 도구는 너무 날카롭지 않게 선택하세요.

3. 얼굴에 괄사 시작:

   • 이마: 손가락 끝으로 가볍게 이마 중앙에서 양쪽으로 원을 그리듯 마사지합니다. 그 후, 도구를 사용해 이마를 중심으로 양옆으로, 위에서 아래로 가볍게 긁어줍니다. 이마에는 긴장이 많이 쌓이므로 부드럽게 해주세요.

   • 눈가 (눈 아래): 눈가 근처는 매우 민감하므로 조심해야 합니다. 도구를 사용할 때 너무 세게 하지 말고, 눈 아래에서 뼈에 맞춰 부드럽게 내려갑니다. 이 방법은 부기와 피로를 풀어주는 데 효과적입니다.

   • 볼 (광대뼈): 볼은 도구를 사용하여 광대뼈 아래쪽을 따라 얼굴 양쪽으로 부드럽게 밀어주듯이 긁어줍니다. 이때 아래에서 위로, 앞에서 뒤로 밀어주는 느낌으로 하세요. 광대뼈를 따라 긁어주는 것은 피부 탄력을 높이는 데 효과가 있습니다.

   • 턱선 (턱 아래): 턱 아래에서 귀까지, 얼굴을 따라 하향으로 긁어주면 림프순환을 촉진하여 얼굴의 붓기를 감소시킬 수 있습니다.

   • 목: 목과 쇄골까지 도구를 이용해 부드럽게 내려줍니다. 목의 림프선이 집중된 곳이라서 붓기나 피로 해소에 도움이 됩니다.

4. 마무리:

   • 끝으로 얼굴을 손끝으로 가볍게 두드려주며 마사지를 마무리합니다. 이를 통해 혈액 순환이 더욱 촉진됩니다.

   • 남은 오일은 얼굴에 흡수되도록 가볍게 마사지해주세요.

괄사 팁

• 세게 하지 말기: 얼굴은 예민한 부위이므로, 너무 세게 자극하지 않도록 조심하세요.

• 정기적으로 하기: 괄사는 한 번에 큰 효과를 보기보다는 꾸준하게 하는 것이 중요합니다. 일주일에 2~3번 정도 하면 효과를 볼 수 있습니다.

• 피부에 자극을 주지 않도록 조심: 괄사 후에는 피부가 빨개질 수 있으므로 바로 외출하지 않는 것이 좋습니다.

기대할 수 있는 효과

• 피부 탄력 개선: 괄사는 혈액순환을 촉진하여 피부에 더 많은 영양이 공급되게 도와줍니다.

• 부기 제거: 얼굴에 쌓인 림프액을 배출시키는 데 도움이 되어, 얼굴이 더욱 슬림해 보일 수 있습니다.

• 피로 회복: 일상적인 스트레스나 피로가 쌓인 얼굴에 활력을 불어넣을 수 있습니다.

• 주름 개선: 꾸준한 괄사는 피부의 탄력과 순환을 촉진하여 주름 개선에도 도움이 됩니다.

괄사는 정성껏 해주면 효과가 정말 좋답니다! 마사지 후에는 얼굴이 한층 더 밝고 상쾌해질 거예요. 😊